La respiration est au cœur de :
👉 votre énergie
👉 votre concentration
👉 votre équilibre général
Mais les poumons et les bronches sont souvent sollicités par :
🌫️ pollution
🌼 allergènes
🍃 changements de saison
🏙️ environnement
Toux.
souffle plus court.
respiration moins fluide.
👉 Ces signaux sont fréquents.
Avec une approche :
✔ douce
✔ accessible
✔ progressive
✔ non médicale
présentés pour leur rôle nutritionnel.
✔ reconnaître les signaux d’un système respiratoire plus sollicité
✔ ajuster progressivement votre alimentation
✔ organiser des repas plus légers pour mieux respirer
✔ accompagner les bronches lors des périodes sensibles
✔ intégrer des aliments à potentiel protecteur
✔ 188 pages illustrées
✔ listes d’aliments à privilégier / à modérer
✔ conseils pratiques et accessibles
✔ approche éducative, préventive et non médicale
✔ format PDF (smartphone, tablette, ordinateur)
➡️ fiche de suivi sur 14 jours
➡️ journal de suivi sur 15 jours
➡️ fiche mensuelle d’auto-évaluation
➡️ mini carnet de transformation
➡️ guide d’initiation à une alimentation plus consciente
Téléchargement instantané.